Nuestro pelo es el marco de nuestro rostro, por eso, aunque sea algo que parece de poca importancia, no lo es. La caída del pelo no es un asunto de tomar a la ligera ya que puede estar ligado a serios problemas de salud, aparte de ser antiestética. No es para nada agradable peinarnos y que los mechones de nuestro cabello sean arrancados por el cepillo. La prevención de caída del pelo es un hábito de salud esencial, por lo que debemos conocer las pautas más importantes para este objetivo. El pelo es el manto de nuestra cabeza, por eso su cuidado no debe ser dejado de lado.
Causas de la caída del pelo
La caída del pelo puede ser una señal de algunos problemas de salud tales como:
- Falta de vitaminas u otros nutrientes.
- Factores genéticos.
- Causas hormonales como la menopausia o el embarazo.
- Estrés.
- Tratamientos con quimioterapias.
- Falta de lavado.
- Algunos tratamientos para el cabello.
Sea una o más las causas mencionadas, se debe comenzar a actuar prontamente en la prevención de caída del pelo a fin de que el problema se desarrolle en una calvicie crónica.
Cómo prevenir la caída del cabello
Cuidar el estilo de vida es la clave para la prevención de la caída del pelo. Siguiendo unas pautas de salud de rutina lograremos una cabellera sana y fuerte.
- Tener una buena alimentación: Para fortalecer el cuero cabelludo y evitar la pérdida del cabello es de vital importancia incluir en la dieta diaria proteínas, frutas y vegetales. Los nutrientes que consumamos nutrirán el cuero cabelludo.
- Evitar peinar el cabello con mucha fuerza: Al cepillar el cabello es importante hacerlo con mucha suavidad evitando tirarlo. Si se enreda desenredarlo con los dedos delicadamente y usar cepillos de cerdas firmes.
- Hacer frente al estrés: El estrés causa estragos al cuerpo humano y el cabello no es la excepción. Llevar una vida tranquila y relajada puede ayudarnos a cuidar nuestra cabellera.
- Realizar masajes capilares: Un masaje capilar no solo será muy agradable sino beneficioso ya que ayuda a favorecer el flujo sanguíneo a los folículos capilares y a fortalecer las raíces.
- No abusar del secador de pelo: Una temperatura muy alta puede dañar las fibras capilares ya que disminuye sus proteínas. Es más sano para el cabello programar el secador a una temperatura moderada y mantenerlo a distancia del cuero cabelludo para evitar agredirlo con el calor. La medida también aplica para las planchas y los rizadores.
Si se trata de una alopecia crónica, conviene visitar una clínica capilar para determinar la causa del problema y atacar el problema de raíz. Algunos tipos de alopecia son permanentes, por lo que lo más acertado es tratar el problema en una clínica capilar que emplee tratamientos con láser para restaurar los folículos capilares y favorecer la salida de pelo nuevo. Los hábitos de salud también influyen en la salud del cabello, por lo que llevar un estilo de vida sano y libre de estrés puede hacer la diferencia.